Halo sahabat semua...
Tidak terasa ya bulan ramadan telah usai dan saatnya kita merayakan Hari Kemenangan.
Apa aja sih yang kalian lakukan saat Hari Raya Idul Fitri?
Kalau tradisi dirumah saya setelah sholat idul fitri kami berkumpul di rumah nenek bersama keluarga besar. Bersalam-salaman, saling meminta maaf, berkumpul dan gak lupa buat makan bersama.
Makanan-makanan khas lebaran itu bermacam-macam ya seperti ketupat lontong, opor, rendang yang semuanya itu enak-enak. Kadang karena nurutin hawa nafsu jadi semua macam makanan dicoba sampai perut begah.
Nah makanan khas yang wajib ada saat idul fitri dirumah nenek saya adalah Ketupat!
 |
| sumber dokumentasi pribadi |
Hayo, lihat warna kuah ketupat yang oren-oren gitu pasti menggugah selera ya. Memang nikmat banget kuah ketupat ini. Rasanya sedep, gurih dan pedas. Rasa itu didapat dari bumbu-bumbu dapur seperti gula, garam, cabe, bawang merah, bawang putih dan yang paling utama adalah santan.
Awas, hati-hati dengan santan ini karena santan mengandung lemak. Tapi bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsi lemak loh ya, lemak dibutuhkan juga kok oleh tubuh untuk metabolisme. Yang perlu kita lakukan adalah mengontrol jumlah lemak yang masuk ke dalam tubuh kita, jangan sampai berlebihan dalam mengonsumsi lemak karena lemak ini bisa jadi sumber banyak penyakit.
Dalam satu kali makan yaitu satu buah ketupat, kuah opor dan ayam serta satu potong rendang mengandung kalori sebanyak 1.570 Kkal, 53,9 gr protein, 120 gr lemak dan 80 gr karbohidrat (food.detik.com). Sedangkan asupan lemak harian yang sebaiknya dikonsumsi adalah tidak lebih dari 30% asupan energi total. Ini setara dengan 67 gram lemak per hari (jika kebutuhan kalori 2000 kkal per hari) atau 5-6 sendok makan minyak per hari.
Wah berarti kalau makan ketupat komplit sekali aja udah melebihi asupan lemak harian ya, padahal mengonsumsi lemak berlebih tidak sehat bagi tubuh
Salah satu penyakit yang bisa disebabkan oleh makanan berlemak dan pedas adalah gangguan pencernaan. Nah seringkali gejala gangguan pencernaan ini tuh bikin perut gak nyaman, seperti perut terasa penuh, kembung, sakit perut, dan nyeri ulu hati. Sekumpulan gejala tersebut dinamakan Sindrom Dispepsia.
Yuk kita cari tau sedikit tentang Sindrom Dispepsia!
Menurut alodokter dot com, sindrom dispepsia dapat terjadi karena jumlah asam lambung yang meningkat sehingga menyebabkan dinding lambung iritasi.
Nah sindrom ini tidak hanya diakibatkan oleh makanan yang berlemak dan pedas tapi juga gaya hidup yang tidak sehat lainnya seperti terlalu sering mengkonsumsi minuman berkafein, banyak mengkonsumsi minuman beralkohol, sering merokok serta berat badan yang berlebihan atau obesitas.
Lalu bagaimana pengobatannya?
Segera periksakan diri ke dokter ya dan kemungkinan dokter akan menyarankan kalian untuk mengubah pola hidup sebagai langkah awal untuk mengatasi sindrom dispepsia. Mengatur pola hidup sehat yang bisa kalian lakukan adalah seperti berikut ini,
- Mengatur pola makan
- Menghindari makanan yang berlemak dan pedas
- Menghindari mengkonsumsi minuman berkafein
- Menghindari mengkonsumsi minuman beralkohol
- Tidak merokok
- Menjaga berat badan ideal
- Berolahraga secara rutin
- Mengontrol stress dan rasa cemas
Selain mengubah pola hidup, ada juga loh obat yang membantu meredakan sindrom dispepsia yaitu New Enzyplex
 |
| sumber : k24klik.com |
Berdasarkan informasi yang saya dapat melalui instagram new Enzyplex (@enzyplex.indonesia), manfaat new Enzyplex adalah sebagai berikut,
- Membantu melancarkan proses pencernaan
- Bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi gangguan pada pencernaan seperti rasa kembung dan rasa penuh pada lambung
- Mencegah dan mengatasi keadaan-keadaan dimana dibutuhkan peningkatan enzim pencernaan seperti makan terlalu banyak, intoleransi terhadap makanan, salah cerna dan gangguan pencernaan fungsional lainnya
Ada empat komposisi utama new Enzyplex yaitu Enzim Pankreatin (Amilase, Protease, dan Lipase), Deoxicholic Acid, Simethicone, dan Vitamin B Komplex
Mengutip dari website k24klik.com, berikut fungsi komposisi new Enzyplex
Enzim Amilase berfungsi mengubah karbohidrat menjadi gula yang lebih sederhana supaya mudah untuk dicerna di dalam tubuh. Enzim Lipase berguna untuk memecah lemak menjadi asam lemak. Enzim Protease berfungsi untuk mengubah protein menjadi asam amino.
Desoxycholic acid adalah suatu zat asam empedu yang bertugas dalam melarutkan lemak dari makanan supaya lebih mudah diserap oleh usus dan bersifat koleretik yaitu dapat meningkatkan produksi asam empedu di dalam tubuh.
Vitamin dan Mineral dibutuhkan oleh tubuh dalam menunjang reaksi-reaksi metabolisme dan membantu melancarkan proses pembentukan zat-zat penting untuk kesehatan tubuh.
New Enzyplex bisa dikonsumsi 1-2 tablet saat atau setelah makan ya sesuai dengan petunjuk dokter.
Lalu apakah new Enzyplex aman bagi ibu hamil dan menyusui?
Yang saya baca di instagram @enzyplex.indonesia, new Enzyplex masuk dalam kategori obat pregnancy C sehingga boleh diberikan kepada ibu hamil namun tetap mengikuti petunjuk dokter.
Nah sekarang sudah tidak perlu khawatir lagi jika tiba-tiba sindrom dispepsia muncul saat berkunjung di hari lebaran atau saat melakukan aktivitas lainnya, karena kalian bisa mengkonsumsi new Enzyplex untuk meredakannya!
❤❤❤
"Artikel ini diikutsertakan dalam Enzyplex Writting Competition bersama Indonesian Food Blogger"
Info Lomba